TEPIJOURNAL

Miért szúr az oldalam futás közben?

2012. április 06. - Tepi

Tegnap iszonyúan szúrt az oldalam futás közben, igazából minden futásomat megkeseríti, de eddig nem tudtam vele mit kezdeni. A fizikai oka az, hogy a megnövekedett keringési igényeket próbálja a szervezet pótolni azzal, hogy a lép több vért próbál kipréselni magából. Ez általában helyes légzéstechnikával és sok edzéssel elmúlik. De ha már szúr, akkor is van módja az elmulasztásának: leülök egy padra és ráhajlok a lábamra, miközben sokszor ki-be lélegzek. Ezzel kb 20 másodperc alatt elmúlik és máris mehet tovább a futás.

Ti hogy vagytok ezzel?

A bejegyzés trackback címe:

https://tepi.blog.hu/api/trackback/id/tr894367444

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.